どうも、noppyです。今回、新型コロナウイルスの影響で大幅に生活や仕事に制限掛けられてしまいました。なので、私が行っている心身共に体調を整える為のルーティンを６つ紹介したいと思います。 ①まず、起きたら水を飲む。寝る前も飲む。肌の調子も良くなる…